Matthieu Ricard: "Se dedicarmos uma certa quantidade de tempo cada Dia...

"Se dedicarmos uma certa quantidade de tempo cada Dia para cultivar a compaixão ou qualquer outra qualidade positiva, provavelmente conseguimos resultados, assim como quando treinamos o corpo ... A meditação consiste em se familiarizar com uma nova maneira de ser, de administrar nossos pensamentos e a maneira como percebemos o mundo . Através dos recentes avanços na neurociência, agora é possível avaliar esses métodos e verificar seu impacto no cérebro e no corpo."

--- Matthieu Ricard

Versão em inglês

If we dedicate a certain amount of time each day to cultivating compassion or any other positive quality, we are likely to attain results, just like when we train the body... Meditation consists of familiarizing ourselves with a new way of being, of managing our thoughts and the way we perceive the world. Through the recent advances in neuroscience it is now possible to evaluate these methods and to verify their impact on the brain and body.