Ajahn Amaro: "A melhor maneira de lidar com o pensamento excessivo é a...

"A melhor maneira de lidar com o pensamento excessivo é apenas ouvi-lo, para ouvir a mente. Ouvir é muito mais eficaz do que tentar parar de pensar ou cortá-lo."

--- Ajahn Amaro

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Versão em inglês

The best way to deal with excessive thinking is to just listen to it, to listen to the mind. Listening is much more effective than trying to stop thought or cut it off.