Andrew Weil: "Quando as pessoas são ditas para "comer muitas pequenas...

"Quando as pessoas são ditas para "comer muitas pequenas refeições", o que eles podem realmente ouvir é "comer o tempo todo", tornando-os prováveis de responder com excessos compulsivos. Não é uma coincidência, acho que, que as taxas de obesidade começaram a subir rapidamente nos anos 80 mais ou menos em conjunto com esse endosso generalizado de refeições mais frequentes."

--- Andrew Weil

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Versão em inglês

When people are told to "eat many small meals," what they may actually hear is "eat all the time," making them likely to respond with some degree of compulsive overeating. It's no coincidence, I think, that obesity rates began rising rapidly in the 1980s more or less in tandem with this widespread endorsement of more frequent meals.