Arnold Schwarzenegger: "O segredo está contido em uma fórmula de três...

"O segredo está contido em uma fórmula de três partes Eu aprendi na academia: autoconfiança, uma atitude mental positiva e trabalho duro. Muitas pessoas estão cientes desses princípios, mas muito poucos podem colocá-los em prática. Todo dia eu ouço alguém dizer: 'Eu vou gordinho. Eu preciso perder vinte e cinco quilos, mas não posso. Eu nunca pareço melhorar. Eu me odiaria se tivesse esse tipo de atitude, se fosse tão fraco. Eu posso perder dez a quarenta libras rapidamente, facilmente, indolor, simplesmente, simplesmente me pondo a ele."

--- Arnold Schwarzenegger

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Versão em inglês

The secret is contained in a three-part formula I learned in the gym: self confidence, a positive mental attitude, and honest hard work. Many people are aware of these principles, but very few can put them into practice. Every day I hear someone say, 'I'm to fat. I need to lose twenty-five pounds, but I can't. I never seem to improve.' I'd hate myself if I had that kind of attitude, if I were that weak. I can lose ten to forty pounds rapidly, easily, painlessly, by simply setting my mind to it.