Arthur Lydiard: "Eu descobri anos atrás que os melhores resultados a e...

"Eu descobri anos atrás que os melhores resultados a este respeito poderia ser adquirido passando por 100 milhas semanalmente nos meus melhores esforços aeróbicos e que, suplementar a isso, correndo tantas milhas fáceis quanto eu"

--- Arthur Lydiard

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Versão em inglês

I discovered years ago that the best results in this respect could be gained by running 100 miles weekly at my near best aerobic efforts and that, supplementary to this, running as many easy miles as I could