Astley Cooper: "O meio pelo qual eu preservio minha própria saúde são,...

"O meio pelo qual eu preservio minha própria saúde são, temperança, surgimento precoce e girando o corpo todas as manhãs com água fria, uma prática que eu coloquei por trinta anos; e embora eu vá deste teatro aquecido para os quadrados do hospital, nas mais severas noites de inverno, com meramente meias de seda nas minhas pernas, mas mal tenho um resfriado."

--- Astley Cooper

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Versão em inglês

The means by which I preserve my own health are, temperance, early rising, and spunging the body every morning with cold water, a practice I have pursued for thirty years ; and though I go from this heated theatre into the squares of the Hospital, in the severest winter nights, with merely silk stockings on my legs, yet I scarcely ever have a cold.