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B.K.S. Iyengar: "Concentre-se em manter sua espinha em linha reta. É o...

"Concentre-se em manter sua espinha em linha reta. É o trabalho da espinha para manter o alerta cerebral."

--- B.K.S. Iyengar

Versão em inglês

Focus on keeping your spine straight. It is the job of the spine to keep the brain alert.