Bear Grylls: "Para se preparar para escalar o Everest, eu fiz muita co...

"Para se preparar para escalar o Everest, eu fiz muita colina correndo com uma dÃ'nekack e muita natação subaquática. Eu nadaria um par de comprimentos debaixo d'água e depois um casal acima. Ele pega seu corpo indo com oxigênio limitado."

--- Bear Grylls

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Versão em inglês

To get ready to climb Everest, I did a lot of hill running with a daypack on and a lot of underwater swimming. I would swim a couple of lengths underwater and then a couple above. It gets your body going with limited oxygen.