Bob Glover: "Seu objetivo é simples: Termine. Experimente sua primeira...

"Seu objetivo é simples: Termine. Experimente sua primeira corrida, não corra. Sua primeira corrida deve ser um pouco mais longa ou ligeiramente mais rápida do que sua corrida normal. Execute sua primeira corrida. Mais tarde você pode correr. Você será um herói apenas para acabamento, então não coloque pressão em si mesmo anunciando um objetivo de tempo. Olhe assim: o mais lento que você corre a distância, mais fácil será exibido melhorando o seu tempo a próxima corrida!"

--- Bob Glover

Versão em inglês

Your goal is simple: Finish. Experience your first race, don't race it. Your first race should be slightly longer or slightly faster than your normal run. Run your first race. Later you can race. You will be a hero just for finishing, so don't put pressure on yourself by announcing a time goal. Look at it this way: The slower you run the distance, the easier it will be to show off by improving your time the next race!