Chris Powell: "Se você quiser "tonificar e construir", é hora de pegar...

"Se você quiser "tonificar e construir", é hora de pegar um pouco de ferro - é assim que podemos conseguir um músculo para crescer."

#IFS #Caminho #Quer #Cresce #Ferro #Picks #Muscles #Tom

Versão em inglês

If you want to "tone and build," it is time to pick up some iron - that's the way we can get a muscle to grow.

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