Christopher Gorham: "Eu faço Abs todos os dias: triturações regulares...

"Eu faço Abs todos os dias: triturações regulares e ponderadas e sit-ups a cada dois dias, então meu oblíquos e meus lados no dia alternado. Então estou trabalhando meu núcleo todos os dias."

--- Christopher Gorham

#Lados #Crunch #Testemunho

Versão em inglês

I do abs every day: regular, weighted crunches and sit-ups every other day, then my obliques and my sides on the alternating day. So I’m working my core every day.