Dale Carnegie: "Se você não consegue dormir, levante-se e faça algo em...

"Se você não consegue dormir, levante-se e faça algo em vez de se preocupar. É a preocupação que te faz, não a falta de sono."

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Versão em inglês

If you can't sleep, then get up and do something instead of lying there worrying. It's the worry that gets you, not the lack of sleep.