Daniel Kahneman: "Toda noite para a próxima semana, reserve dez minuto...

"Toda noite para a próxima semana, reserve dez minutos antes de ir dormir. Anote três coisas que foram bem hoje e por que eles foram bem ... escrevendo sobre por que os eventos positivos em sua vida aconteceram podem parecer estranhos no começo, mas por favor fique com isso por uma semana. Ficará mais fácil. As chances são que você será menos deprimido, mais feliz e viciado a este exercício seis meses a partir de agora."

--- Daniel Kahneman

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Versão em inglês

Every night for the next week, set aside ten minutes before you go to sleep. Write down three things that went well today and why they went well...Writing about why the positive events in your life happened may seem awkward at first, but please stick with it for one week. It will get easier. The odds are that you will be less depressed, happier, and addicted to this exercise six months from now.