Deepak Chopra: "Um hábito fixo é suportado por vidros velhos e bem des...

"Um hábito fixo é suportado por vidros velhos e bem desgastados no cérebro. Quando você faz escolhas conscientes para mudar um hábito, você cria novos caminhos. Ao mesmo tempo, você fortalece a função de tomada de decisão do córtex cerebral, diminuindo a garra do cérebro mais baixo e instintivo. Então, sem julgar seu hábito, se parece um bom ou um mau, tome tempo para quebrar a rotina, resposta automática que o hábito impõe."

--- Deepak Chopra

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Versão em inglês

A fixed habit is supported by old, well-worn pathways in the brain. When you make conscious choices to change a habit, you create new pathways. At the same time, you strengthen the decision-making function of the cerebral cortex while diminishing the grip of the lower, instinctual brain. So without judging your habit, whether it feels like a good one or a bad one, take time to break the routine, automatic response that habit imposes.