Eckhart Tolle: "Se você manter sua atenção no corpo o máximo possível,...

"Se você manter sua atenção no corpo o máximo possível, você será ancorado no agora. Você não vai se perder no mundo externo, e você não vai se perder em sua mente. Pensamentos e emoções, medos e desejos ainda podem estar lá até certo ponto, mas eles não vão te levar."

--- Eckhart Tolle

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Versão em inglês

If you keep your attention in the body as much as possible, you will be anchored in the Now. You won't lose yourself in the external world, and you won't lose yourself in your mind. Thoughts and emotions, fears and desires may still be there to some extent, but they won't take you over.