Eric Barker: "todas as noites antes de ir para a cama escrever três co...

"todas as noites antes de ir para a cama escrever três coisas boas que aconteceu com você naquele dia. Isso é praticamente tudo o que é preciso para obter um impulso de felicidade ao longo do tempo."

--- Eric Barker

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Versão em inglês

Every night before you go to bed write down three things good that happened to you that day. That's pretty much all it takes to get a happiness boost over time.