Eric Maisel: "quando você conscientemente decide respirar Mais devagar...

"quando você conscientemente decide respirar Mais devagar e profundamente, você alerta seu corpo para o fato de que você quer que ele se comporte de forma diferente. Você não está apenas mudando seu padrão de respiração, você está fazendo um anúncio de corpo inteiro de que você está entrando em um relacionamento diferente com sua mente e seu corpo."

--- Eric Maisel

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Versão em inglês

When you consciously decide to breathe more slowly and deeply, you alert your body to the fact that you want it to behave differently. You are not just changing your breathing pattern, you are making a full-body announcement that you are entering into a different relationship with your mind and your body.