Francis Quarles: "Se tens preservar um corpo sonoro, use jejum e camin...

"Se tens preservar um corpo sonoro, use jejum e caminhar; Se uma alma saudável, jejum e rezar. Andar exerce o corpo; orando exercita a alma; O jejum limpa ambos."

--- Francis Quarles

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Versão em inglês

If thou wouldst preserve a sound body, use fasting and walking; if a healthful soul, fasting and praying. Walking exercises the body; praying exercises the soul; fasting cleanses both.