Frederick Lenz: "em pranayama você não se preocupa em respirar, você s...

"em pranayama você não se preocupa em respirar, você se concentra na exalação. Se você exalar corretamente, você vai inalar. Quanto mais profundamente você exala, mais profundamente você irá inalar."

--- Frederick Lenz

#IFS #Respirações #Preocupação #Foco #Concentração #Pranayama #Inspire

Versão em inglês

In pranayama you don't worry about taking breaths, you focus on exhalation. If you exhale properly you will inhale. The more deeply you exhale the more deeply you will inhale.