Gabrielle Bernstein: "Primeiro você tem que testemunhar que você está...

"Primeiro você tem que testemunhar que você está enfatizando: Oh, meu gatilho está aqui. A notícia está me estressando ou esta linha é tão longa. Deixe-se sentir isso. Você não quer espiritualmente ignorar esses problemas. Dê-se alguns minutos para se sentar no sentimento. Aceitação libera-o do estresse da expectativa."

--- Gabrielle Bernstein

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Versão em inglês

First you have to witness that you are stressing out: Oh, my trigger is here. The news is stressing me out or This line is so long. Let yourself feel it. You don't want to spiritually bypass these problems. Give yourself a couple of minutes to sit in the feeling. Acceptance sets you free from the stress of expectation.