Gary Zukav: "Use a consciência emocional e preste atenção ao seu corpo...

"Use a consciência emocional e preste atenção ao seu corpo - olhe [e localize] sensações físicas concretas - como esfaquear, dolorir, latejante - e [distinguir e defini-los] dizendo coisas como: "É o tamanho de uma bola de golfe ou é o tamanho de uma bola de beisebol "- Faça o que você puder fazer para encontrar sensações físicas dolorosas."

--- Gary Zukav

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Versão em inglês

Use emotional awareness and pay attention to your body - look [and locate] concrete physical sensations - like stabbing, aching, throbbing - and [distinguish and define them] by saying things like, "it is the size of a golf ball or it is the size of a baseball" - do whatever you can do to find painful physical sensations.