Gerry Lindgren: "Speedwork é terrivelmente superestimado! Lembro-me de...

"Speedwork é terrivelmente superestimado! Lembro-me de conversar com corredores depois de corridas a distância e alguém é certo dizer que eles foram capazes de correr o trabalho base rápido sem trabalho de velocidade. A verdade é speedwork não funciona. Muitas milhas e, em seguida, milhas rápidas levam você lá muito mais rápido que o trabalho de velocidade."

--- Gerry Lindgren

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Versão em inglês

Speedwork is terribly overrated! I remember talking to runners after distance races and someone is sure to say they were able to run fast off base work with no speed work at all. The truth is speedwork doesn't work. Lots of miles, and then fast miles gets you there much quicker than speed work.