Frases de "Jayne Middlemiss" sobre "ESTRESSE"

"Eu apenas diria tentar e ver se você gosta. Veja como isso faz você se sentir e lembrar que não é sobre ser perfeito, é apenas fazer o seu melhor. Eu acho que teria benefícios enormes para todos."

--- Jayne Middlemiss

#Pensamento #IFS #Sentimentos

"Eu acho que durante o dia, quando eu estava fazendo a experiência da MasterChef, tudo que eu aprendi em Yoga, as técnicas respiratórias, etc, realmente ajudaria e me acalmaria porque era tão estressante."

--- Jayne Middlemiss

#Pensamento #Ajudando #Calma

"Quando minha vida fica frenética e ocupada, há sempre tempo para Coloque algo, mesmo que isso signifique levantar 15 minutos antes. Eu saio da cama, faço algumas asanas e depois faço um pouco de mediação. Eu apenas estruturá-lo no dia. É realmente simples."

--- Jayne Middlemiss

#IFS #Quer dizer #Doe

"Eu era o capitão da equipe do netball, capitão do time de hóquei e eu fiz meu sprint, mas eu me empurraria. É por isso que a ioga é muito boa para mim porque realmente mexa e encontra algum tipo de espaço para mim."

--- Jayne Middlemiss

#Equipe #Espaço #Yoga

"A parte estressante disso é que você não é um chef. As pessoas que aprenderam a ser chefs passaram anos em cozinhas apenas na seção vegetal e depois subir para a seção de peixe, etc, enquanto você tem que fazer tudo e está realmente cheio, mas é uma experiência incrível."

--- Jayne Middlemiss

#Pessoas #Em movimento #Cozinha

"Vê algumas pessoas que podem se contorcer todo o caminho, mas podem ter praticado há anos, eles podem Seja ginastas ou eles podem ser flexíveis."

--- Jayne Middlemiss

#Caminho #Pessoas #Tem sereno

"Eu não tenho quase cafeína, eu não bebo álcool e assisto minha ingestão de carne vermelha. Minha dieta no minuto parece estar voltando para o vegetariano, o que me surpreende porque eu costumo ouvir o que meu corpo é fancying."

--- Jayne Middlemiss

#Corpo #Parece #Vermelho

"Depois de entrar em fitness, você percebe sua dieta e percebe que certos alimentos Não concordo bem com você. Eu não acho que foi uma decisão consciente, acho que aconteceu organicamente ao longo do tempo, mas eu vejo o que eu como e tento comer saudável."

--- Jayne Middlemiss

#Pensamento #Tentando #Decisão

"Quando eu descobri isso pela primeira vez Foi tão estranho porque eu estava fazendo todas essas posições, elas são chamadas asanas, e eu estava pensando ', mas eu costumava fazer isso quando eu era criança. Eu costumava fazer estandes de ombro e posições de cabeça para baixo. Então eu acho que costumava fazer isso como uma criança subconscientemente, mas não sabendo o que realmente era."

--- Jayne Middlemiss

#Pensamento #Crianças #Crianças

"Yoga é algo que uma vez que você começa a praticar muita respiração habilidades e acho que isso seria realmente incrivelmente útil no dia-a-dia. Pode ajudá-lo com todo o estresse emocional."

--- Jayne Middlemiss

#Pensamento #Estresse #Ajudando

"Yoga não é sobre ter as posições perfeitas, não é sobre quem é o melhor e quem é o mais flexível. Muitas pessoas estão dizendo para mim 'Eu não posso fazer yoga porque eu não sou flexível', mas é exatamente por isso que você deve fazer isso. Não é sobre ser flexível. Não é sobre quem é o melhor. Trata-se de fazer o seu melhor nesse dia em particular."

--- Jayne Middlemiss

#Pessoas #Devemos #Perfeito

"Há muita estresse nos jovens. Eles sempre têm exames e precisam atingir esse objetivo ou alcançar esse objetivo. Yoga pode ser muito bom para eles, porque deve haver muitas emoções que surgirem e yoga realmente ajudaria a obter uma perspectiva e equilíbrio."

--- Jayne Middlemiss

#Pessoas #Estresse #Ajudando

"No Ocidente, pensamos em Yoga como um programa de exercícios, quando na verdade, onde é da Índia, é uma filosofia inteira. As asanas e o programa de exercícios são um minúsculo aspecto disso, e então realmente me fascina."

--- Jayne Middlemiss

#Pensamento #Inteira #Yoga

"Yoga é para todos. Pessoalmente, acredito que a ioga beneficiaria a vida de alguém. É uma forma tão incrível de exercício e se você praticar regularmente isso realmente desacelera sua mente e ajuda você a obter perspectiva. Isso mantém você incrivelmente adequado e muito flexível. Ajuda a prevenir doenças porque você está trabalhando todo o corpo."

--- Jayne Middlemiss

#Mente #IFS #Acreditar

"Absolutamente, todo mundo e qualquer um pode se envolver em ioga. Eu já vi crianças pequenas fazendo isso na minha aula de ioga, até as pessoas idosas fazendo isso."

--- Jayne Middlemiss

#Pessoas #Crianças #Yoga

"Yoga é trabalhar com o que você tem naquele dia. Alguns dias você pode encontrar certas posições mais fáceis de entrar do que outras. Não se trata de se comparar ou se julgar, é sobre estar naquele momento e fazer o seu melhor."

--- Jayne Middlemiss

#Momentos #Yoga #Posição