John Medina: "Há estimativas que diariamente andamos por 10 a 20 quilô...

"Há estimativas que diariamente andamos por 10 a 20 quilômetros por centenas de milhares de anos. A melhor maquinaria de resolução de problemas do mundo cresceu sob condições de atividade física consistente e extenuante. Faz sentido que, quando não recriamos os ambientes nos quais o órgão fosse forçado, obtemos uma perda de função. E que quando nós restauramos esses ambientes, recebemos essa função de volta. Os efeitos do exercício aeróbico em habilidades de função executiva são um poderoso exemplo empírico dessa ideia."

--- John Medina

Versão em inglês

There are estimates that we daily walked for 10 - 20 kilometers for hundreds of thousands of years. The world's best problem solving machinery grew up under conditions of consistent, strenuous physical activity. It makes sense that when we don't recreate the environments in which the organ was forged, we get a loss of function. And that when we do restore those environments, we get that function back. The effects of aerobic exercise on executive function skills is a powerful empirical example of this idea.