Julia Cameron: "Praticar ser gentil consigo mesmo de maneiras pequenas...

"Praticar ser gentil consigo mesmo de maneiras pequenas e concretas. Olhe para a sua geladeira. Você está se alimentando bem? Você tem SOCDKS? Um conjunto extra de lençóis? Que tal uma nova planta de casa? Uma garrafa térmica para a longa viagem para trabalhar? Permita-se arremessar algumas de suas roupas irregulares. Você não precisa manter tudo."

--- Julia Cameron

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Versão em inglês

Practice being kind to yourself in small, concrete ways. Look at your refrigerator. Are you feeding yourself nicely? Do you have socdks? An extra set of sheets? What about a new house plant? A thermos for the long drive to work? Allow yourself to pitch out some of your ragged clothes. You don't have to keep everything.