Leonard Jacobson: "Não há nada de errado com raiva. A raiva é uma bela...

"Não há nada de errado com raiva. A raiva é uma bela emoção, tão válida e rica quanto alegria ou riso. Mas você foi ensinado a reprimir sua raiva. Sua raiva foi condenada. Se a raiva é não expressa, ele irá devagar você. A chave é saber como expressar sua raiva. Não jogue fora em qualquer um. Ninguém é responsável pela sua raiva. Simplesmente expresse sua raiva. Bata uma almofada. Ir correr. Expresse sua raiva para uma árvore. Dance sua raiva. Aproveite."

--- Leonard Jacobson

#IFS #Sabe #Tem sereno #Lindo #Alegria #Aproveitar #Correndo #Emoção #Árvore #Saber como #Beats #Responsible #Rico #Chaves #Risada #Almofadas #Ensinou #Poção #Raiva

Versão em inglês

There is nothing wrong with anger. Anger is a beautiful emotion, as valid and rich as joy or laughter. But you have been taught to repress your anger. Your anger has been condemned. If anger is unexpressed, it will slowly poison you. The key is to know how to express your anger. Do not throw it out onto any one. No one is responsible for your anger. Simply express your anger. Beat up a cushion. Go for a run. Express your anger to a tree. Dance your anger. Enjoy it.