Maria Popova: "i tenha dias ruins. Às vezes tenho muitos dias ruins. P...

"i tenha dias ruins. Às vezes tenho muitos dias ruins. Por e grande, acho que a maioria das pessoas se encaixa em um mau humor, porque eles são capazes de ruminar em qualquer problema em questão, e isso o torna pior. Mas quando você intercepta o processo de ruminação com algo que requer toda a sua atenção - isso é estimulante e absorvente, que coloca uma demanda em seu foco intelectual - você não consegue ruminar. De certa forma, é uma ajuda de saúde mental para poder fazer isso tanto. Minha rotina, o que eu faço, parece apenas em casa. É a minha comida de conforto."

--- Maria Popova

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Versão em inglês

I have bad days. Sometimes I have a lot of bad days. By and large, I think most people fall into a bad mood because they're able to ruminate on whatever the problem at hand is, and that makes it worse. But when you intercept the rumination process with something that requires your full attention - that's stimulating and absorbing, that places a demand on your intellectual focus - you don't get to ruminate. In a way, it's a mental health aid to be able to do that so much. My routine, what I do, it just feels like home. It's my comfort food.