Matthieu Ricard: "] Mude drasticamente [suas emoções] para ser mais al...

"] Mude drasticamente [suas emoções] para ser mais altruísta, mais amorosa, mais compassiva, mais atenta, e especialmente para ter um tipo interior de confiança e força que você sabe que você tem os recursos para lidar com o que vier."

--- Matthieu Ricard

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Versão em inglês

[You] can dramatically change [your emotions] to be more altruistic, more loving, more compassionate, more attentive, and especially to have an inner sort of confidence and strength that you know that you have the resources to deal with whatever comes your way.