Mehmet Oz: "Demora cerca de 30 minutos para que seu corpo perceba que...

"Demora cerca de 30 minutos para que seu corpo perceba que você está cheio, então se você está com fome quando você está com fome Você se senta para comer, e você come tão rapidamente quanto a maioria dos americanos, você só vai continuar jogando comida antes que o sentimento chutasse."

--- Mehmet Oz

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Versão em inglês

It takes around 30 minutes for your body to realize you're full, so if you're hungry when you sit down to eat, and you eat as quickly as most Americans do, you're just going to keep throwing down food before that feeling kicks in.