Miesha Tate: "gradualmente trabalhe em direção ao disco rígido materia...

"gradualmente trabalhe em direção ao disco rígido material. Isso ajudará você a evitar ferimentos e você será mais provável de ficar com ele."

Versão em inglês

Gradually work your way towards the hard stuff. That will help you avoid injury and you'll be most likely to stick with it.

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