Patrick Holford: "O que eu aprendi é que se você fizer o Dieta GL estr...

"O que eu aprendi é que se você fizer o Dieta GL estritamente, isso realmente funciona. Dá-lhe um meio de controlar o peso e, se você escorregar a carroça, você sabe o que fazer. O que também se tornou claro é que a combinação da dieta, mais os suplementos que recomendo - Chromium, HCA e 5-HTP é uma fórmula vencedora. Se você adicionar exercício regular, como eu recomendo, isso é ainda melhor."

--- Patrick Holford

#Quer dizer #Dando #Ganhando #Exercício

Versão em inglês

What I've learnt is that if you do the GL diet strictly it really works. It gives you a means to control weight and, if you slip off the wagon, you know what to do. What's also become clear is that the combination of the diet, plus the supplements I recommend - chromium, HCA and 5-HTP is a winning formula. If you add in regular exercise, as I recommend, that's even better.