Peter Kinderman: "Mantenha-se ativo - faça algo físico a cada dia. Pod...

"Mantenha-se ativo - faça algo físico a cada dia. Poderia ser tão simples quanto tirar o cachorro para uma caminhada (se você tem um cachorro!), Mas poderia estar indo para nadar, ou ir ao ginásio todos os dias."

--- Peter Kinderman

#IFS #Anda em #Ginásio #Cão #Cada dia #Nadar #Simples #Ativo

Versão em inglês

Keep active - do something physical each day. Could be as simple as taking the dog out for a walk (if you've got a dog!), but could be going for a swim, or going to the gym every day.