Phil McGraw: "Agora, faça uma lista do que você admira sobre você - nã...

"Agora, faça uma lista do que você admira sobre você - não pare até que você tenha preenchido uma página . Sente-se e aprecie cada qualidade e realização. Quando você se lembra do quanto você tem que se orgulhar, você não precisa invejar os outros. Em vez de se afastar em sua ciúme, use as realizações de seus amigos como inspiração para perseguir a vida que você deseja."

--- Phil McGraw

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Versão em inglês

Right now, make a list of what you admire about yourself- don't stop until you've filled a page. Sit and relish each quality and accomplishment. When you remember how much you have to be proud of, you don't need to envy others. Instead of wallowing in your jealousy, use your friends' accomplishments as inspiration to pursue the life you want.