Price Pritchett: "Force-se a usar o estilo explicativo do otimista: 'A...

"Force-se a usar o estilo explicativo do otimista: 'A situação é temporária . O efeito será limitado, não difundido. E é devido a causas externas. Se você simplesmente não pode fazer esse trabalho para você, refocus sua atenção ... Transforme sua atenção em uma direção totalmente diferente por enquanto. Substitua os pensamentos angustiantes por outras ideias. Distraia-se."

--- Price Pritchett

#IFS #Gratidão #Usar #Diferente #Ideias #Vira #Causas #Situation #Força #Temporário #Estilo #Efeitos #Atenção #Direções diferentes #Otimista #Angustiante #Dues #Refocus

Versão em inglês

...Force yourself to use the optimist's explanatory style: 'The situation is temporary. The effect will be limited, not pervasive. And it's due to external causes.' If you just can't make that work for you, refocus your attention...Turn your attention in a totally different direction for the time being. Replace the distressing thoughts with other ideas. Distract yourself.