Richard Simmons: "Sono é fundamental para mim ... pelo menos oito ou n...

"Sono é fundamental para mim ... pelo menos oito ou nove horas por noite. Eu começo a desacelerar meu corpo e minha mente pelo menos 30 minutos antes de entrar na cama. Eu não assisto qualquer TV perturbadora ou revigorante à noite."

--- Richard Simmons

#Mente #Corpo #Cama #Noite #Dormir #Minutos #Relógios #Perturbador #Desacelerar #Horas #Crítico #Invigorating #Nove #TVs #Oito

Versão em inglês

Sleep is critical to me ... at least eight or nine hours a night. I start to slow down my body and my mind at least 30 minutes before I get into bed. I don't watch any disturbing or invigorating TV at night.