Robert Cheeke: "Antes de iniciar um programa de fitness ou dieta, saib...

"Antes de iniciar um programa de fitness ou dieta, saiba por que você está fazendo isso. Tenha objetivos específicos com prazos e visualize o resultado final todas as noites antes de ir para a cama."

--- Robert Cheeke

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Versão em inglês

Before starting a fitness program or diet, know why you're doing it. Have specific goals with deadlines and visualize the end result each night before going to bed.