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Roger Bannister: "Seus espinhos, que foram realmente muito tempo, pega...

"Seus espinhos, que foram realmente muito tempo, pegaria o material da pista e seu sapato ficaria mais pesado. Eu estava simplesmente enviando-os e esfregando um pouco de grafite nos espinhos, para que pensei que iria correr de forma mais eficaz."

--- Roger Bannister

Versão em inglês

Your spikes, which were really quite long then, would catch the material of the track and your shoe would get heavier. I was simply filing them down and rubbing some graphite on the spikes, so that I thought I would run more effectively.