Romana Kryzanowska: "Você aplica Pilates na vida cotidiana, como você...

"Você aplica Pilates na vida cotidiana, como você se senta como você anda. Você já ouviu muitas pessoas se queixam de problemas de volta; É porque essas pessoas andam incorretamente com a última vértebra do seu cóccix. Eles ficam para fora em vez de puxá-lo para dentro e para baixo."

--- Romana Kryzanowska

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Versão em inglês

You apply Pilates in everyday life, like how you sit, how you walk. You've heard a lot of people complain about back problems; it is because these people walk incorrectly with the last vertebra of their tailbone. They stick it out instead of pulling it in and down.