S. N. Goenka: "Quando me observo e acho que estou gerando raiva, má vo...

"Quando me observo e acho que estou gerando raiva, má vontade, ou animosidade, percebo que sou a primeira vítima do ódio ou animosidade que estou gerando dentro de mim. Só depois começo a prejudicar os outros. E se estou livre dessas negatividades, a natureza ou o Deus Todo-Poderoso começa a me recompensar: me sinto tão pacífica."

--- S. N. Goenka

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Versão em inglês

When I observe myself and find that I am generating anger, ill will, or animosity, I realize that I am the first victim of the hatred or animosity I am generating within myself. Only afterwards do I start harming others. And if I am free from these negativities, nature or God Almighty starts rewarding me: I feel so peaceful.