Sanjay Gupta: "Dormir apenas seis horas por noite por uma semana em um...

"Dormir apenas seis horas por noite por uma semana em uma fileira fará você se sentir nesse oitavo dia como se não fosse dormir. Sete e meia a oito horas permanecem o ponto doce."

--- Sanjay Gupta

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Versão em inglês

Sleeping only six hours a night for a week in a row will make you feel on that eighth day as if you'd gotten no sleep at all. Seven and a half to eight hours remains the sweet spot.