Frases de "Sharon Salzberg" sobre "DANDO"

"O movimento do coração À medida que praticamos a generosidade no mundo exterior espelha o movimento do coração quando deixamos de vistas condicionadas sobre nós mesmos em nossa jornada interior. Deixar ir cria uma sensação alegre de espaço em nossas mentes"

--- Sharon Salzberg

#Mente #Mundo #Coração

"Às vezes as pessoas não confiam na força da bondade. Eles acham que o amor ou a compaixão ou a bondade farão você fraco e meio idiota e as pessoas vão se aproveitar de você; Você não vai se levantar para outras pessoas."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Pessoas #Às vezes

"Não há 'coisa' para deixar ir, mas um conceito, uma ideia de um ego que nos cobra. Assim que posicionmos uma 'coisa' para deixar ir, estamos em apuros. Precisamos mudar nossa visão da realidade, não atacar uma entidade inexistente."

--- Sharon Salzberg

#Realidade #Precisa #Ideias

"Para todos nós, o amor pode ser o estado natural do nosso próprio ser; Naturalmente, em paz, naturalmente conectado, porque isso se torna o reflexo de quem nós simplesmente são."

--- Sharon Salzberg

#Reflexão #Natural #Estados-Membros

"Porque o desenvolvimento da calma interior e da energia acontece completamente dentro e não depende de outra pessoa ou uma situação particular, começamos a Sinta uma desenvoltura e independência que é bastante bonita - e um enorme alívio."

--- Sharon Salzberg

#Sentimentos #Pessoas #Lindo

"Precisamos da compaixão e a coragem de alterar as condições que suportam nosso sofrimento. Essas condições são coisas como ignorância, amargura, negligência, agarrar-se e segurar."

--- Sharon Salzberg

#Precisa #Sofrimento #Ignorância

"Treinar nossa mente através da meditação não significa forçosamente subjugando ou batendo em forma."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Quer dizer #Doe

"Cada momento é expressivo da verdade de nossas vidas quando sabemos como olhar."

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Parece #Momentos

"Utilizamos a atenção plena para observar a maneira como nos apegamos a experiências agradáveis e amp; Empurre os desagradáveis."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Usar #Atenção plena

"Busca é interminável. Nunca chega a um estado de descanso; Nunca cessa."

--- Sharon Salzberg

#Estados-Membros #Atenção plena #Cessar

"Para oferecer nossos corações na fé significa reconhecer que nossos corações valem algo, que nós mesmos, em nossa natureza mais profunda e verdadeira, são de valor."

--- Sharon Salzberg

#Quer dizer #Coração #Valores

"O Buda disse que não é verdade A vida espiritual é possível sem um coração generoso. . . . A generosidade se aliá-se com um sentimento interior de abundância - a sensação de que temos o suficiente para compartilhar."

--- Sharon Salzberg

#Coração #Espiritual #Sentimentos

"Fazemos o bem porque libera o coração. Ele nos abre a uma fonte de felicidade."

--- Sharon Salzberg

#Coração #Wellspring

"Com a prática da meditação, podemos desenvolver essa capacidade de amar mais completamente e para mais consistentemente amor Outros."

--- Sharon Salzberg

#Prática #Meditação #Habilidade

"Enquanto você está meditando, se Wanders, levá-lo suavemente de volta ao momento."

--- Sharon Salzberg

#Mente #IFS #Momentos

"Como praticamos a meditação, nos acostumamos com a quietude e, eventualmente, são capazes de fazer amizade com a quietude de nossas sensações."

--- Sharon Salzberg

#Quietude #Capaz #Prática

"Nossa prática em vez de ser sobre matar o ego é sobre simplesmente descobrir nossa verdadeira natureza."

--- Sharon Salzberg

#Prática #Ego #Verdadeira natureza

"Você não pode falhar na meditação."

--- Sharon Salzberg

#Falhando #Meditação

"Meditação é uma ferramenta para nos ajudar a aceitar O fato profundo de que tudo muda o tempo todo."

--- Sharon Salzberg

#Ajudando #Fatos #Aceitando

"Nós aplicamos nosso esforço para estar atento, estar ciente neste exato momento, aqui e agora, e nós trazemos um esforço muito sincero para isso. Isso traz concentração. É esse poder de concentração que usamos para cortar o mundo das aparências superficiais para chegar a uma realidade muito mais profunda."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #Realidade #Usar

"Compaixão não é morosa; é algo reabastecimento e abertura; É por isso que nos faz felizes."

--- Sharon Salzberg

#Compassion #Abertura #Moros

"A mente pensa pensamentos que não planejamos. Não é como se disséssemos: 'Às 9:10 eu vou ser preenchido com o auto-ódio."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Mente #IFS

"Resiliência é baseada na compaixão por nós mesmos, bem como compaixão por outros"

--- Sharon Salzberg

#Wells #Compassion #Compassion For Others

"Quando alguém aparecer principalmente como um objeto, a bondade não tem lugar para root."

--- Sharon Salzberg

#Objects #Raízes #Gentileza

"O primeiro passo na jornada da fé é Reconhecer que tudo está se movendo para outra coisa, dentro de nós e fora ... Nós vemos que uma auto-imagem que estamos segurando não precisa nos definir para sempre, o próximo passo não é o último passo, que vida Não era o que é agora, e certamente não é o que pode ser."

--- Sharon Salzberg

#Primeiro #Precisa #Dura

"É ensinado, nós também podemos ser iluminados, cada um de nós. Podemos ser completamente libertados dos laços de limitação e confusão condicionada através de nosso próprio esforço, inspiração, esforço e desenvolvimento. Há um caminho, e podemos percorrer."

--- Sharon Salzberg

#Desenvolvimento #Empreendimento #Confusão

"Metta vê verdadeiramente que nossa integridade é inviolada, não importa o que a nossa situação de vida possa ser. Nós não precisamos temer nada. Estamos inteiros: Nossa mais profunda felicidade é intrínseca à natureza de nossas mentes, e não é danificado através da incerteza e mudança."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Importam #Precisa

"Eu pisei no caminho espiritual movido por um sentido interior que poderia encontrar grandeza de coração, Que eu poderia encontrar pertencimento profundo, que eu poderia encontrar uma fonte oculta de amor e compaixão. Como um instinto de homing para a liberdade, minha sensação intuitiva de que isso era possível foi a expressão fraca, cintilante, mas inegável,"

--- Sharon Salzberg

#Coração #Espiritual #Instinto

"Para renunciar ao esforço fútil para controlar a mudança é uma das forças de fortalecimento do verdadeiro desapego e assim verdadeiro amor."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Força #Esforço

"Praticando meditação nós estabelecemos amor, compaixão, alegria simpática e equanimidade como nossa casa."

--- Sharon Salzberg

#Alegria #Meditação #Lar

"Eu vou me amar, desde que eu nunca cometo um erro."

--- Sharon Salzberg

#Grandes #Me amo #Erro

"Mindfulness pode desempenhar um grande papel na transformação da nossa experiência com a dor e outras dificuldades; Isso nos permite reconhecer a autenticidade da aflição e ainda não ser sobrecarregada por ela."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Autenticidade #Dificuldade

"Meditação é o dispositivo móvel final; Você pode usá-lo em qualquer lugar, a qualquer hora, discretamente."

--- Sharon Salzberg

#Mindfulness da meditação #Usar #Prática

"Se você está lendo essas palavras, talvez seja porque algo abriu a porta para você e você está pronto para abraçar a mudança. Não é suficiente apreciar a mudança de longe, ou apenas no resumo, ou como algo que pode acontecer com outras pessoas, mas não para você. Precisamos criar mudanças para nós mesmos, de maneira viável, como parte de nossas vidas cotidianas."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Caminho #Pessoas

"Encontre uma lacuna entre um evento de acionamento e nossa resposta condicionada usual a ele e Usando essa pausa para se recuperar e mudar nossa resposta"

--- Sharon Salzberg

#Resposta #Events #Usual

"Metta é a capacidade de abraçar todas as partes de nós mesmos, bem como todas as partes do mundo. Praticar Metta ilumina nossa integridade interior porque nos alivia da necessidade de negar diferentes aspectos de nós mesmos."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #Precisa #Diferente

"Meditação não é a construção de algo estranho, não é um esforço para atingir e depois segurar uma experiência específica. Podemos ter um desejo secreto de que através da meditação vamos acumular um estoque de experiências mágicas, ou pelo menos um troféu místico ou dois, e então seremos capazes de exibi-los orgulhosamente para os outros para ver."

--- Sharon Salzberg

#Capaz #Dois #Meditação

"Podemos aprender a arte da feroz compaixão - redefinindo a força, desconstruindo o isolamento e renovando um senso de comunidade, praticando deixando ir rígido US-vs. -Them pensando - enquanto cultivando poder e clareza em resposta a situações difíceis."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Arte #Situation

"Há uma citação famosa desde o momento em que o Buda soube das mortes de dois de seus maiores discípulos: "É como se o sol e a lua saísse do céu. " A partir dessa cotação, eu acho que enquanto o Buda amava todos os seres em todos os lugares, sem exclusão, ele também tinha relacionamentos que eram especiais para ele, e ele sentiu sua perda."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Dois #Lua

"Angoos por permanência, mas tudo no universo conhecido é transitório. Isso é um fato, mas um que lutamos."

--- Sharon Salzberg

#Brigando #Grandes #Universo

"Deixe o poder da intenção liderar o caminho."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Intenção #Poder de intenção

"Paciência não significa fazer um pacto com o diabo de negação, ignorando nossas emoções e aspirações. Significa ser sinceramente envolvido no processo que está desdobrando, em vez de rasgar uma flor de brotamento ou exigindo uma lagarta se apressar e obter aquele palco de crisális com."

--- Sharon Salzberg

#Quer dizer #Diabo #Desdobramento

"Cada decisão que fazemos, cada ação que tomamos, nasce, nasceu de uma intenção."

--- Sharon Salzberg

#Ação #Nascermos #Escolhas

"A amor e a compaixão são a base para ações sábias, poderosas, às vezes gentis e às vezes ferozes que podem realmente fazer a diferença - em nossas próprias vidas e das outras."

--- Sharon Salzberg

#Às vezes #Ação #Differences

"Somos muitas vezes contados por alguém que somos muito velhos, jovens demais, muito diferentes, muito o mesmo, e esses comentários podem ser devastadores."

--- Sharon Salzberg

#Diferente #Novo #Meditação

"Deixe o A respiração lidera o caminho."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Respirações #Meditação

"Ao longo de nossas vidas, demoramos nos amar mais profundamente e nos sentirmos conectados com os outros. Em vez disso, muitas vezes contrato, tememos a intimidade e sofremos um sentimento desconcertante de separação. Nós anseiam por amor, e ainda estamos solitários. Nossa ilusão de ser separado um do outro, de estar além de tudo o que está ao nosso redor, dá origem a toda essa dor."

--- Sharon Salzberg

#Sentimentos #Dando #Grandes

"Compaixão nos permite suportar testemunhar, seja em nós mesmos ou de outros temer; Isso nos permite nomear a injustiça sem hesitação, agir fortemente, com toda a habilidade à nossa disposição."

--- Sharon Salzberg

#Sofrimento #Testemunha #Names

"É uma coisa rara e preciosa para estar perto de sofrer porque nossa sociedade - de muitas maneiras - nos diz que o sofrimento está errado. Se é nosso próprio sofrimento, tentamos escondê-lo ou nos isolar. Se os outros estão sofrendo, somos ensinados a colocá-los longe em algum lugar, então não precisamos vê-lo."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Caminho #Tentando

"Você não precisa acreditar em nada, adotar um dogma para aprender a meditar."

--- Sharon Salzberg

#Acreditar #Dogma #Ordem

"Em nosso estado da mente habitual, estamos continuamente ativando o processo que na terminologia budista é conhecida como 'Bhava', que literalmente significa "tornar-se". Neste espaço de se tornar, estamos sutilmente inclinando-se para o futuro, tentando ter segurança com base na sensação de que podemos segurar, podemos tentar manter as coisas de mudar."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Quer dizer #Sentimentos

"A qualidade da atenção mental não sabe apenas algo está acontecendo - e. Há uma emoção, uma sensação - mas sabe sem se agarrar ou condenando."

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Doe #Qualidade

"O amor como um poder pode ir a qualquer lugar. Não é sentimental. Não precisa ser bonito, mas não nega a dor."

--- Sharon Salzberg

#Amor #Dor #Negar

"Meditação treina a mente como o exercício físico fortalece o corpo."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Caminho #Corpo

"Algumas coisas machucam, você sabe, e há dor. Mas nós ampliamos o sofrimento com frequência, penso, por nossas reações."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Sabe #Sofrimento

"Encontramos maior leveza e amp; facilidade em nossas vidas à medida que nos importamos cada vez mais por nós mesmos & amp; Outros seres."

--- Sharon Salzberg

#Nossas vidas #Cuidado #Maior

"Desenvolver uma mente tão cheia de amor que se assemelha ao espaço."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Espaço #Preenchidas

"Eu me chamo de professor de meditação em vez de um professor espiritual."

--- Sharon Salzberg

#Espiritual #Meditação #Professora

"Em um único Momento que podemos entender que não estamos apenas enfrentando uma dor no joelho, ou nosso desânimo e nosso desejando a sessão terminaria, mas isso mesmo no momento de ver a dor no joelho, somos capazes de explorar os ensinamentos do Buda. O que significa ter uma experiência dolorosa? O que significa odiá-lo e temer isso?"

--- Sharon Salzberg

#Quer dizer #Doe #Desejar

"Destacamento não é se recusar a sentir ou não cuidar ou se afastar daqueles que você ama. O desapego é profundamente honesto, aterrado firmemente na verdade do que é."

--- Sharon Salzberg

#Amor #Sentimentos #Verdade

"A personificação da bondade é muitas vezes dificulta por nossos longos padrões arraigados de medo e amp; ciúmes."

--- Sharon Salzberg

#Fez #Grandes #Difícil

"Como uma habilidade, o amor está sempre lá como um potencial, pronto para florescer e ajudar nossas vidas florescerem. À medida que subimos na vida, enquanto adquirimos ou perdemos, como estamos tomamos banho com elogios ou injustamente culpados, sempre dentro há a capacidade de amor, reconhecido ou não, dada a vida ou não."

--- Sharon Salzberg

#Preparar #Ajudando #Nossas vidas

"Compaixão cresce em nós quando sabemos como a energia de amor está disponível ao nosso redor."

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Energia #Cresce

"Todos nós queremos ser felizes. Precisamos expandir a noção do que isso significa, para torná-lo maior e mais sábio."

--- Sharon Salzberg

#Quer #Quer dizer #Precisa

"Podemos ter treinamento de habilidades em mente de modo que estamos usando nossa atenção para perceber algo no momento presente. Esta percepção não é tão latente por medos ou projeções no futuro, ou há velhos hábitos, e então eu posso realmente agitar gentileza amorosa ou compaixão em treinamento de habilidades também, que pode ser meio provocativo, eu encontrei."

--- Sharon Salzberg

#Momentos #Hábito #Eu posso

"A chave para cultivar a confiança em nós mesmos é você ndstanding nosso direito de fazer a verdade nossa."

--- Sharon Salzberg

#Compreensão #Chaves #Cultivating

"Em uma situação de conflito em potencial, deixe o guia de compaixão você."

--- Sharon Salzberg

#Situation #Conflito #Compassion

"Dedicar algum tempo à meditação é uma expressão significativa de cuidar de si mesmo que pode ajudá-lo a se mover através da lama de se sentir indigno de recuperação. À medida que sua mente cresce mais silenciosa e mais espaçosa, você pode começar a ver padrões de pensamento auto-derrotando para o que são, e se abrem para outras opções mais positivas."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Sentimentos #Auto

"AS TRADIÇÕES DE MEDITAÇÃO Eu comecei e continuei praticando têm toda a inclusão: qualquer um pode fazer isso que esteja interessado."

--- Sharon Salzberg

#Pode fazer #Meditação #Tradição

"Minhas primeiras experiências na meditação estavam em um contexto de retiros intensivos."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Retiro

"Nunca é tarde demais para tirar um momento para olhar."

--- Sharon Salzberg

#Parece #Momentos #Meditação

"Existem muitas maneiras diferentes de praticar a meditação; É bom experimentar até encontrar um que parece se adequar a você."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Diferente #Prática

"É interessante que as pessoas tragam coisas diferentes para situações opressivas e difíceis, quando são reduzidas aos termos mais baratos de sobrevivência. Isso é o que fornece tensão em muitos filmes."

--- Sharon Salzberg

#Pessoas #Diferente #Tension

"Em nossas próprias vidas e em nossas comunidades, precisamos encontrar uma maneira de incluir outros em vez de excluí-los. Precisamos encontrar uma maneira de permitir a nossa dor e sofrimento, individual e coletivamente."

--- Sharon Salzberg

#Caminho #Precisa #Sofrimento

"A vida é como um caleidoscópio sempre deslocado - uma ligeira mudança, e todos os padrões alteram."

--- Sharon Salzberg

#Inspirado #Vida #A vida é

"Frequentemente podemos alcançar um resultado ainda melhor quando nós tropeçamos ainda estão dispostos a começar, quando não desistirem depois de um Erro, quando algo não vem facilmente, mas nos jogamos tentando, quando não temos medo de parecer menos do que perfeitamente polido."

--- Sharon Salzberg

#Tentando #Dando #Resultados

"Muitas vezes ficos em nossas próprias reações e esquecer a vulnerabilidade da pessoa na frente de nós."

--- Sharon Salzberg

#Pessoas #Apanhado #Esqueço

"Distração desperdiça nossa energia, a concentração restaura-a."

--- Sharon Salzberg

#Energia #Desperdício #Distração

"Votação é como a alquimia - tomando um valor abstrato e respirando a vida nela."

--- Sharon Salzberg

#Valores #Votação #Alchemy

"Ao longo do tempo , oferecendo bondade amorosa a todos os seres em todos os lugares, inclusive nós mesmos, nos une uns aos outros para que sabemos que não podemos avançar Esquecendo os que deixam para trás. "Page 62"

--- Sharon Salzberg

#Sabe #Behinds #Páginas

"Não precisamos de nenhum tipo de orientação religiosa para liderar uma vida é ética, compassiva e amp; tipo."

--- Sharon Salzberg

#Precisa #Religioso #Compassivo

"Rapture é o gateway para nirvana."

--- Sharon Salzberg

#Entradas #Arrebatamento

"Eu passei um pouco da minha vida como professor de meditação e escritor que sai dos pontos fortes do amor e da compaixão."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Professora #Compassion

"Algumas pessoas têm Uma ideia equivocada de que todos os pensamentos desaparecem através da meditação e entramos em um estado de cobertura. Certamente há tempos de grande tranquilidade quando a concentração é forte e temos poucos, se algum, pensamentos. Mas outras vezes, podemos ser inundados com memórias, planos ou pensamento aleatório. É importante não se culpar."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #IFS #Pessoas

"Para apreciar os outros é cuidar de nós mesmos. Para cuidar de nós mesmos é estimar os outros. E da mesma maneira, nos relacionamos com a verdade. Se nós o apoiarmos, se o abraçamos, se nós o mantermos, seremos abraçados por ele, seremos apoiados e confirmados por ele."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Caminho #Abraçar

"Eu prefiro pensar em fé, como coleridge diz de poesia, não como o aumento da crença, mas como "a suspensão voluntária da descrença". . . A vontade de estar aberta, para explorar, investigar."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Fé #Crença

"Para sentir quais presentes para aceitar Deixe para trás é o nosso caminho para descobrir a liberdade."

--- Sharon Salzberg

#Aceitando #Behinds #Descobrindo

"Meditação é um processo cíclico que desafia a análise, mas exige aceitação."

--- Sharon Salzberg

#Demanda #Aceitação #Meditação

"Não podemos controlar quais pensamentos e emoções surgem dentro de nós, nem podemos controlar o Verdade universal que tudo muda. Mas podemos aprender a recuar e descansar com a consciência do que está acontecendo. Essa consciência pode ser nosso refúgio."

--- Sharon Salzberg

#Conhecimento #Verdade #Degraus

"É tão poderoso quando podemos deixar para trás nossas identidades comuns, já não pensamos em nós mesmos principalmente como um condutor, ou escritor, ou vendedor, e ir a um ambiente de apoio para mergulhar profundamente na prática de meditação."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Identidade #Prática

"Nosso caminho, nosso senso de espiritualidade exige grande sinceridade, dedicação, sinceridade e continuidade."

--- Sharon Salzberg

#Espiritualidade #Demanda #Continuidade

"Meu sistema de registro ideal seria um opt-out , onde cada pessoa é registrada, uma vez que eles se voltam 18. Na Austrália, me disseram, todos estão registrados para votar e você paga uma multa se você não votar."

--- Sharon Salzberg

#IFS #Pessoas #Multar

"Restaure sua atenção ou trazê-lo para um novo nível desacelerar dramaticamente o que você está fazendo."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Níveis #Atenção

"Votação é a expressão do nosso compromisso para nós mesmos, uns aos outros, Este país e este mundo."

--- Sharon Salzberg

#Mundo #País #Comprometimento

"Qualquer que seja a vida, nossa resposta pode ser uma expressão de nossa compaixão."

--- Sharon Salzberg

#Resposta #Compassion #Expressão

"Uma das coisas que eu acho que dificulta nesta sociedade para dizer a verdade é o tipo de relação convencional com a adversidade. As coisas nem sempre são fáceis e, em vez de serem ensinadas a ter bondade para nós mesmos e aos outros à luz que somos ensinados algo muito diferente; Que é errado e rejeitado - isso é muito condicionado a se afastar."

--- Sharon Salzberg

#Pensamento #Diferente #Luz

"Amor e preocupação por todas as coisas não são coisas que alguns de nós nascem com e outros não são. Pelo contrário, eles são resultados do que fazemos com nossas mentes: podemos optar por transformar nossas mentes para que eles incorporem amor, ou podemos permitir que eles desenvolvam hábitos e falsos conceitos de separação."

--- Sharon Salzberg

#Mente #Espiritual #Nascermos

"Meditação é essencialmente treinar nossa atenção para que possamos ser mais conscientes - não apenas de nossos próprios funcionamentos internos, mas também do que está acontecendo ao nosso redor naqui e agora."

--- Sharon Salzberg

#Meditação #Atenção #Treinamento

"O que nos une como seres humanos é um desejo de felicidade que no coração é um anseio por união."

--- Sharon Salzberg

#Coração #Humanos #Uniões

"Meditação é um microcosmo, um modelo, um espelho. As habilidades que praticamos quando nos sentamos são transferíveis para o resto de nossas vidas."

--- Sharon Salzberg

#Nossas vidas #Prática #Meditação