Frases de "Sharon Salzberg" sobre "PESSOAS"
"Frequentemente podemos alcançar um resultado ainda melhor quando nós tropeçamos ainda estão dispostos a começar, quando não desistirem depois de um Erro, quando algo não vem facilmente, mas nos jogamos tentando, quando não temos medo de parecer menos do que perfeitamente polido."
--- Sharon Salzberg
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"O cultivo da generosidade é o começo do despertar espiritual. A generosidade tem uma força tremenda porque surge de uma qualidade interior de soltar. Ser capaz de deixar ir, desistir, renunciar, e dar generosamente toda a primavera da mesma fonte, e quando praticamos generosidade ... nós abrimos essas qualidades dentro de nós mesmos."
--- Sharon Salzberg
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"Quando vemos a relação de nós mesmos para o universo, que não vivemos como entidades isoladas, intocadas pelo que está acontecendo ao nosso redor, não afetando o que está acontecendo ao nosso redor, quando vemos através disso, Estamos inter-relacionados, então podemos ver que para proteger os outros é nos proteger, e para nos proteger para proteger os outros."
--- Sharon Salzberg
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"O primeiro passo na jornada da fé é Reconhecer que tudo está se movendo para outra coisa, dentro de nós e fora ... Nós vemos que uma auto-imagem que estamos segurando não precisa nos definir para sempre, o próximo passo não é o último passo, que vida Não era o que é agora, e certamente não é o que pode ser."
--- Sharon Salzberg
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"Dedicar algum tempo à meditação é uma expressão significativa de cuidar de si mesmo que pode ajudá-lo a se mover através da lama de se sentir indigno de recuperação. À medida que sua mente cresce mais silenciosa e mais espaçosa, você pode começar a ver padrões de pensamento auto-derrotando para o que são, e se abrem para outras opções mais positivas."
--- Sharon Salzberg
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"Se você está lendo essas palavras, talvez seja porque algo abriu a porta para você e você está pronto para abraçar a mudança. Não é suficiente apreciar a mudança de longe, ou apenas no resumo, ou como algo que pode acontecer com outras pessoas, mas não para você. Precisamos criar mudanças para nós mesmos, de maneira viável, como parte de nossas vidas cotidianas."
--- Sharon Salzberg
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"Do ponto de vista budista, é verdade que o vazio é uma característica de toda a vida - Se olharmos cuidadosamente em qualquer experiência, encontraremos transparência, insubstancialidade, sem núcleo sólido e imutável para a nossa experiência. Mas isso não significa que nada importa."
--- Sharon Salzberg
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"Meditação não é a construção de algo estranho, não é um esforço para atingir e depois segurar uma experiência específica. Podemos ter um desejo secreto de que através da meditação vamos acumular um estoque de experiências mágicas, ou pelo menos um troféu místico ou dois, e então seremos capazes de exibi-los orgulhosamente para os outros para ver."
--- Sharon Salzberg
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"Algumas pessoas têm Uma ideia equivocada de que todos os pensamentos desaparecem através da meditação e entramos em um estado de cobertura. Certamente há tempos de grande tranquilidade quando a concentração é forte e temos poucos, se algum, pensamentos. Mas outras vezes, podemos ser inundados com memórias, planos ou pensamento aleatório. É importante não se culpar."
--- Sharon Salzberg
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"Nunca é tarde demais para ligar a luz. Sua capacidade de quebrar um hábito insalubre ou desligar uma fita antiga não depende de quanto tempo está em execução; Uma mudança na perspectiva não depende de quanto tempo você mantém a vista antiga. Quando você vira o interruptor nesse sótão, não importa se está escuro por dez minutos, dez anos ou dez décadas. A luz ainda ilumina a sala e bani o murmúrio, deixando você ver as coisas que você não podia ver antes. Nunca é tarde demais para ter um momento para olhar."
--- Sharon Salzberg
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"Eu vi que há uma série de pessoas que se beneficiam de fazer uma meditação de gentileza amorosa, antes ou junto com a atenção plena meditação. Varia de pessoa a pessoa, é claro, mas para muitos, a sua prática de pouca atenção trará velhos hábitos de auto-julgamento e críticas implacáveis, por isso não é realmente atentamente."
--- Sharon Salzberg
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"Meditação não é uma questão de tentar parar de pensar ou fazer sua mente ficar em branco Mas sim realizar quando sua atenção está vagando e simplesmente soltar os pensamentos e começar de novo. É uma maneira de mudar nosso relacionamento com nossos pensamentos, então não somos tão consumidos por eles, sem senso de espaço. Ter um relacionamento recém espaçoso com nossos pensamentos traz paz e liberdade."
--- Sharon Salzberg
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"É por causa da relação equilibrada para No momento em que a atenção plataforma serve como a plataforma de insight ... Se nos sentirmos uma emoção, por exemplo, e luta contra isso imediatamente, não haverá muita aprendizagem acontecendo. Da mesma forma, se somos inundados por essa emoção, superamos por ele, não haverá espaço suficiente para que haja aprendizado ou insight."
--- Sharon Salzberg
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", Não importa quanto tempo possamos ter sido presos em uma sensação de nossas limitações. Se entrarmos em uma sala escura e ligarmos a luz, não importa se o quarto está escuro por um dia, uma semana, ou dez mil anos - nós ligamos a luz e é iluminado. Uma vez que controlamos nossa capacidade de amor e felicidade, a luz foi ativada."
--- Sharon Salzberg
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"Mindfulness nos ajuda a melhorar a diferença entre o que está acontecendo e as histórias nos dizemos sobre o que está acontecendo, histórias que atrapalham a experiência direta. Muitas vezes, essas histórias tratam um estado de espírito fugaz como se fosse o nosso eu inteiro e permanente."
--- Sharon Salzberg
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"Paciência não significa fazer um pacto com o diabo de negação, ignorando nossas emoções e aspirações. Significa ser sinceramente envolvido no processo que está desdobrando, em vez de rasgar uma flor de brotamento ou exigindo uma lagarta se apressar e obter aquele palco de crisális com."
--- Sharon Salzberg
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"Ao longo de nossas vidas, demoramos nos amar mais profundamente e nos sentirmos conectados com os outros. Em vez disso, muitas vezes contrato, tememos a intimidade e sofremos um sentimento desconcertante de separação. Nós anseiam por amor, e ainda estamos solitários. Nossa ilusão de ser separado um do outro, de estar além de tudo o que está ao nosso redor, dá origem a toda essa dor."
--- Sharon Salzberg
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"Em um único Momento que podemos entender que não estamos apenas enfrentando uma dor no joelho, ou nosso desânimo e nosso desejando a sessão terminaria, mas isso mesmo no momento de ver a dor no joelho, somos capazes de explorar os ensinamentos do Buda. O que significa ter uma experiência dolorosa? O que significa odiá-lo e temer isso?"
--- Sharon Salzberg
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"Como uma habilidade, o amor está sempre lá como um potencial, pronto para florescer e ajudar nossas vidas florescerem. À medida que subimos na vida, enquanto adquirimos ou perdemos, como estamos tomamos banho com elogios ou injustamente culpados, sempre dentro há a capacidade de amor, reconhecido ou não, dada a vida ou não."
--- Sharon Salzberg
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"Podemos ter treinamento de habilidades em mente de modo que estamos usando nossa atenção para perceber algo no momento presente. Esta percepção não é tão latente por medos ou projeções no futuro, ou há velhos hábitos, e então eu posso realmente agitar gentileza amorosa ou compaixão em treinamento de habilidades também, que pode ser meio provocativo, eu encontrei."
--- Sharon Salzberg
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"Metta vê verdadeiramente que nossa integridade é inviolada, não importa o que a nossa situação de vida possa ser. Nós não precisamos temer nada. Estamos inteiros: Nossa mais profunda felicidade é intrínseca à natureza de nossas mentes, e não é danificado através da incerteza e mudança."
--- Sharon Salzberg
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"Eu pisei no caminho espiritual movido por um sentido interior que poderia encontrar grandeza de coração, Que eu poderia encontrar pertencimento profundo, que eu poderia encontrar uma fonte oculta de amor e compaixão. Como um instinto de homing para a liberdade, minha sensação intuitiva de que isso era possível foi a expressão fraca, cintilante, mas inegável,"
--- Sharon Salzberg
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