Steven C. Hayes: "Poderíamos ter ansiedade para ser algo que pode ser...

"Poderíamos ter ansiedade para ser algo que pode ser importante, pode até ser significativo? E diz algo sobre sua história, e poderíamos aprender a se esforçar de uma forma mais compassiva, para trazer a parte assustada de você fechar e tratá-lo com alguma dignidade, e continue focado em que tipo de vida Você quer viver conectado a que tipo de significado e propósito. Isso vai ser uma jornada mais rápida, mais auto-compassiva e mais auto-compassiva e mais certa dentro de coisas como desordem do pânico."

--- Steven C. Hayes

#Objetivo #Jornada #Ansiedade #Importância #Compassivo #Focado #Dignidade #Significativo #Amável

Versão em inglês

Could we take anxiety to be something that may be of importance, may even be meaningful? And it says something about your history, and could we learn to sort of hold it in a way that's more compassionate, to sort of bring the frightened part of you close and treat it with some dignity, and keep focused instead on what kind of life you want to live connected to what kind of meaning and purpose. That's going to be a quicker, more self-compassionate and more certain journey forward inside things like panic disorder.