Tara Brach: "Sentimentos e histórias de indignidade e vergonha são tal...

"Sentimentos e histórias de indignidade e vergonha são talvez o elemento mais vinculante no transe do medo. Quando acreditamos que algo está errado conosco, estamos convencidos de que estamos em perigo. Nossa vergonha alimenta o medo contínuo, e nosso medo combustifica mais vergonha. O próprio fato de que sentimos medo parece provar que estamos quebrados ou incapazes. Quando estamos presos em transe, ser com medo e mal parecem definir quem somos. A ansiedade em nosso corpo, as histórias, as maneiras que fazemos desculpas, retiramos ou atacam - estes se tornam para nós o eu que é mais real."

--- Tara Brach

Versão em inglês

Feelings and stories of unworthiness and shame are perhaps the most binding element in the trance of fear. When we believe something is wrong with us, we are convinced we are in danger. Our shame fuels ongoing fear, and our fear fuels more shame. The very fact that we feel fear seems to prove that we are broken or incapable. When we are trapped in trance, being fearful and bad seem to define who we are. The anxiety in our body, the stories, the ways we make excuses, withdraw or lash out—these become to us the self that is most real.