Tara Brach: "Com a primeira respiração, você está liberando preocupaçõ...

"Com a primeira respiração, você está liberando preocupações, planos, tensões mentais. Com a segunda respiração, você está liberando a estanqueidade física e a tensão. Com a terceira respiração, você está liberando emoções difíceis."

--- Tara Brach

#Primeiro #Respirações #Tension #Difícil #Emoção #Preocupação #Terços #Planos

Versão em inglês

With the first out breath, you are releasing worries, plans, mental tensions. With the second out breath, you are releasing physical tightness and tension. With the third out breath, you are releasing difficult emotions.