Tenzin Palmo: "Fazemos o compromisso de parar por um momento e olhar p...

"Fazemos o compromisso de parar por um momento e olhar para o que a mente está fazendo, que estado mente estamos morando. Nós não julgamos, nós Só sei disso. Gradualmente, nos tornaremos cada vez mais acostumados a estarem conscientes do que estamos pensando e nossos vários estados positivos e negativos. Nós nos tornaremos mais e mais os mestres da nossa mente, em vez dos escravos."

--- Tenzin Palmo

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Versão em inglês

We make the commitment to stop for a moment and look at what the mind is doing, what mind state we are dwelling in. We don't judge it, we just know it. Gradually we'll become more and more accustomed to being conscious of what we're thinking and our various positive and negative states. We'll become more and more the masters of our mind, rather than the slaves.