The Last Skeptik: "parte da terapia é a esperança. Você precisa se sen...

"parte da terapia é a esperança. Você precisa se sentir como se houvesse esperança, calor e felicidade em algum lugar, então você estará mais perdido do que deveria começar. Parte da terapia é apenas mergulhar, abraçando o que você está sentindo e tenta entender por que está lá. Mas também, sabendo que você precisa ser gentil consigo mesmo. Esse é o maior conselho que eu dou a pessoas que sofrem de ansiedade também."

--- The Last Skeptik

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Versão em inglês

Part of therapy is the hope. You need to feel like there's hope, warmth and happiness somewhere in there otherwise you'll be more lost than you were to begin with. Part of the therapy is just diving in, embracing what you're feeling and try to understand why it's there. But also, knowing that you need to be kind to yourself. That's the biggest piece of advice I give to people that suffer from anxiety too.