William Gurstelle: "Eu viajo internacionalmente e tenho dificuldade em...

"Eu viajo internacionalmente e tenho dificuldade em dormir e ficar acordado normalmente depois de cruzar vários fusos horários, especialmente a leste. Eu tentei terapia de luz, mas não achei muito útil."

--- William Gurstelle

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Versão em inglês

I travel internationally a lot and I have a hard time sleeping and staying awake normally after crossing multiple time zones, especially going east. I've tried light therapy but not found it too helpful.