Frases de Dan John

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"Sem desafios, o corpo humano vai suavizar. Nós prosperamos quando empurramos nossos limites, alcançamos metas e prolamos registros pessoais. Nós nos termos melhor, nós parecemos melhores, e nos sentimos vivos."

#Parece #Sentimentos #Humanos

"Venha, entre em minha imaginação e me veja como eu realmente sou."

#Imaginação #Minha imaginação

"Voltar na década de 1970, comi uma dieta de alta proteína para ficar maior e mais forte. Como um sênior no estado de Utah, pesava 218 libras com oito por cento de gordura corporal, e jogou o disco mais de 190 pés. Então eu tenho alguns conselhos das pessoas no centro de treinamento olímpico. Eu precisava de carboidratos, eles aconselharam e muitos deles. Eles apontaram para estudos feitos nos corredores da American Distance. Sendo um idiota, eu tomei o conselho para comer como sub-artistas emaciated, mais treinados. Demorou anos de alto carboidrato de carboidratos para aprender os males deste conselho."

#Pessoas #Feito #Corpo

"Há um preço que você paga se você quiser treinar pessoal militar - eles nem todos voltam."

#IFS #Quer #Pagar

"Eu disse que era simples. Não é fácil."

#Fácil #Disse #Simples

"O problema é sim, tudo funciona. Fazer tudo de uma vez torna você marginal em tudo ... na melhor das hipóteses."

"Como somos bombardeados Diariamente com novos anúncios para pílulas, dietas e abdades, temos que proteger nossas carteiras e nosso tempo."

#Dietas #Comprimidos #Publicidades

"Se é importante fazê-lo todos os dias"

#IFS #Importante #Todo dia

"Agachamento não ferir seus joelhos; O que você está fazendo dói de joelhos."

#Joelhos #Ferido

"Não há nada pior do que quando alguém leva um curso de educação comunitária e se torna um especialista em como a ioga é a melhor maneira de queimar a gordura visceral que é alojada no seu abdômen."

#Caminho #Yoga #Comunidade

"A maioria dos campeões são construídos por socar os treinos do relógio em vez de esforços extraordinários."

#Motivacional #Relógio #Esforço

"Se algo é importante, faça isso todos os dias; Se não é importante, não faça isso."

#IFS #Importante

"Olhe para seus objetivos. Olhe para o seu comportamento. Seu comportamento corresponde aos seus objetivos?"

#Parece #Doe #Meta

"Eu não me importo com o que você ligue. Eu me importo se você tem amigos e familiares que você ama, uma carreira que você ama, e ajudou alguém que você não conhece hoje."

#IFS #Sabe #Hoje

"A maioria dos novos treinadores agonizam sobre o perfe Treino de Tregem, over-train praticamente todos e são os idiotas puristas malucos que se envergonham em restaurantes tentando impressionar todos com o quão limpo eles comem."

#Tentando #Perfeito #Louco

"Bem, eu sou um grande crente na supercompensação. Overtraining de curto prazo leva ao sucesso a longo prazo. Eu posso ouvir as queixas sobre lesões, mas, na verdade, não muitos de nós sofrem lesões que levam à cirurgia, de acordo com esses estudos na década de 1950. De fato, se você não é um drogado e tem algum bom senso, acho que você pode dar ao luxo de treinar mais do que você pensa."

#Pensamento #IFS #Estude

"Eu acho que há duas chaves para sucesso. Um é para aparecer. O outro é continuar. A maioria das pessoas não continua."

#Pensamento #Pessoas #Dois

"Apenas me diga o que fazer. Eu não sei onde estou indo, mas sei que não quero estar aqui."

"A 9ª série foi os melhores três anos da minha vida. Eu estava batendo 85 libras, livre de drogas!"

#Notas #Medicamento #Três

"Aqui está uma ideia: comer como um adulto. Pare de comer fast food, pare de comer cereais infantis, derrubá-lo com todos os doces e alimentos de conforto, e facilite o lanches. E não aja como você não sabe disso: Coma mais legumes e frutas. Realmente, quão difícil é isso? Pare com o choramingar. Pare com as desculpas. Aja como um adulto e pare de comer como um comercial de televisão. Crescer."

#Sabe #Crianças #Ideias

"Existem exercícios "Bus Bench" e exercícios "Park Bench". Um banco de ônibus e um banco de parque parecem exatamente o mesmo, mas suas expectativas sentados neles são radicalmente diferentes."

#Parece #Diferente #Ônibus

"Se for importante fazer isso todos os dias."

#IFS #Importante #Todo dia

"Suas altas são também Baixo e seus baixos são muito altos."

"O objetivo é o objetivo é o objetivo do objetivo"

"Eu só julgo as pessoas pela profundidade de seu agachamento."

#Pessoas #Profundidade #Agachamento

"Se você está gastando tanto tempo no Academia que seu e-mail é encaminhado lá, você não é dedicado - você tem um transtorno mental."

#IFS #Ginásio #Gastos

"Perda de gordura é uma guerra toda. Dê 28 dias - apenas 28 dias. Atacá-lo com tudo que você tem. Não é uma escolha de estilo de vida; É uma batalha. Perder gordura e depois volte a moderação. Há outro para você: moderação. Apocalipse diz que é melhor: 'Você é morno e eu te cuspirei.' Moderação é para asissas."

#Sissy #Dando #Escolhas