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Espiritual
Frases de "Marshall B. Rosenberg" sobre "ESPIRITUAL"
"O que os outros podem ser o estímulo de nossos sentimentos, mas nunca a causa."
---
Marshall B. Rosenberg
#Sentimentos
#Comunicação não violenta
#Causas
"Tenha em mente que as ações de outras pessoas nunca podem "fazer" você sentir certa maneira. Sentimentos são seus indicadores de alerta."
---
Marshall B. Rosenberg
#Mente
#Caminho
#Pessoas
"Quando ouvimos os sentimentos e necessidades da outra pessoa, reconhecemos nosso comum Humanidade."
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Marshall B. Rosenberg
#Sentimentos
#Precisa
#Comunicação não violenta
"Educação pública por algum tempo foi fortemente focada em que currículos acreditamos ser úteis para os alunos. A educação enriquecedora de vida é baseada na premissa de que a relação entre professores e alunos, as relações de estudantes uns com os outros, e as relações dos alunos para o que são aprendendo são igualmente importantes na preparação de alunos para o futuro."
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Marshall B. Rosenberg
#Acreditar
#Comunicação não violenta
#Tem sereno
"Minha necessidade é para segurança, diversão e ter distribuição de recursos, uma vida sustentável no planeta. A NVC é uma estratégia que me atende a atender a essas necessidades."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Recursos
"Que evidência existe Nós estamos adequadamente empatizados com a outra pessoa? Primeiro, quando um indivíduo percebe que tudo acontece dentro recebeu total compreensão empática, eles experimentarão uma sensação de alívio. Podemos nos tornar conscientes desse fenômeno percebendo uma liberação correspondente de tensão em nosso próprio corpo."
---
Marshall B. Rosenberg
#Primeiro
#Compreensão
#Corpo
"Fique muito claro sobre o tipo do mundo gostaríamos e então começamos a viver dessa maneira."
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Marshall B. Rosenberg
#Mundo
#Caminho
#Comunicação não violenta
"Quando estamos com raiva, matando as pessoas também Superficial."
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Marshall B. Rosenberg
#Pessoas
#Comunicação não violenta
#Communication
"Quando reconheço, tenho raiva, então percebo que é porque tenho uma necessidade que não está sendo cumprida."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Realizing
"Focando na necessidade não satisfeita (não o julgamento) é mais provável Para obter a necessidade de se encontrar."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Communication
"Treinamento clínico em psicanálise tem um déficit. Ele ensina como se sentar e pensar sobre o que uma pessoa está dizendo e como interpretá-lo intelectualmente, mas não como estar totalmente presente para essa pessoa."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#Comunicação não violenta
#Pessoas
"Entendendo as necessidades das outras pessoas não significa que você tenha que desistir de suas próprias necessidades."
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Marshall B. Rosenberg
#Quer dizer
#Dando
#Doe
"Ira é um sinal que você é distraído pelo pensamento de julgamento ou punitivo, e que alguma necessidade preciosa do seu está sendo ignorada."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#Precisa
#Comunicação não violenta
"Para fazer isso, você não pode trazer nada do passado. Então, quanto mais psicologia que você estudou, mais difícil será empatizar. Quanto mais você conhece a pessoa, mais difícil será empatizar. Diagnósticos e experiências passadas podem instantaneamente derrubá-lo fora do tabuleiro. Isso não significa negar o passado. Experiências passadas podem estimular o que está vivo neste momento. Mas você está presente ao que estava vivo então ou o que a pessoa está sentindo e precisando neste momento?"
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Marshall B. Rosenberg
#Quer dizer
#Sabe
#Sentimentos
"O uso mais importante da NVC pode ser No desenvolvimento de auto-compaixão."
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Marshall B. Rosenberg
#Usar
#Comunicação não violenta
#Auto
"Faça seu objetivo para atender às suas necessidades subjacentes e visar uma resolução tão satisfatória que todos os envolvidos tenham suas necessidades conhecidas também."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Meta
"Precisamos de empatia para dar empatia."
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Marshall B. Rosenberg
#Dando
#Precisa
#Empatia
"NVC é linguagem, pensamentos, habilidades de comunicação e meios de influência que servem meu desejo de fazer três coisas: 1) para libertar-me da aprendizagem cultural que está em conflito com como eu quero viver minha vida. 2) para poder me conectar comigo e aos outros de uma forma que torna a compassiva dando natural. 3) para poder criar estruturas que suportam a doação de compassivo."
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Marshall B. Rosenberg
#Caminho
#Quer
#Quer dizer
"Blocos intelectual blocos empatia."
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Marshall B. Rosenberg
#Compreensão
#Bloquear
#Empatia
"Para poder ouvir nossos próprios sentimentos e necessidades e ter empatia com eles pode nos libertar da depressão."
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Marshall B. Rosenberg
#Sentimentos
#Precisa
#Capaz
"Quando se trata de dar conselhos, nunca o faça a menos que você tenha primeiro recebeu um pedido por escrito, assinado por um advogado."
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Marshall B. Rosenberg
#Escrevendo
#Primeiro
#Dando
"Com cada escolha que você faz, seja consciente do que serve."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Escolhas
"Empatia, em vez de colocar o seu "mas" em face de uma pessoa com raiva."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Pessoas
#Communication
"Chateado? Pergunte a si mesmo o que essa pessoa faz isso é um gatilho para julgá-los?"
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Marshall B. Rosenberg
#Doe
#Comunicação não violenta
#Pessoas
"Corrigir chacais não pode esperar para corrigi-lo, porque eles não sabem como desfrutar da dor. E até você aprender como desfrutar de dor, você não pode desfrutar de intimidade."
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Marshall B. Rosenberg
#Sabe
#Aproveitar
#Comunicação não violenta
"A causa da raiva está em nosso pensamento - em pensamentos de culpa e julgamento."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#Comunicação não violenta
#Culpa
"Algumas pessoas usam o NVC para responder compassivamente para si mesmos, alguns para criar uma maior profundidade em seus relacionamentos pessoais, e ainda outros para construir relacionamentos eficazes no trabalho ou na arena política. Em todo o mundo, a NVC é usada para mediar disputas e conflitos em todos os níveis."
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Marshall B. Rosenberg
#Pessoas
#Usar
#Comunicação não violenta
"Use as palavras "Eu sinto porque" para nos lembrar que o que sentimos não é por causa do que a outra pessoa fez, mas por causa de uma escolha que fiz."
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Marshall B. Rosenberg
#Sentimentos
#Usar
#Comunicação não violenta
"Quando podemos não considerar a maneira como falamos com serem "violentos", nossas palavras muitas vezes levam a ferir e dor, seja para os outros ou para nós mesmos."
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Marshall B. Rosenberg
#Caminho
#Comunicação não violenta
#Posso
"Queremos que as pessoas mudam porque vêem maneiras melhores de encontrar suas necessidades a menos custo, não por causa do medo de que vamos puni-los, ou "culpa" eles se eles não fizerem. Isso se aplica a nós mesmos também."
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Marshall B. Rosenberg
#IFS
#Caminho
#Quer
"O objetivo da comunicação não-violenta não é mudar as pessoas e seu comportamento para obter o nosso caminho: é estabelecer relações baseadas na honestidade e empatia, que eventualmente cumprirão as necessidades de todos."
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Marshall B. Rosenberg
#Caminho
#Pessoas
#Precisa
"As crianças precisam muito mais do que habilidades básicas em leitura, escrita e matemática, tão importantes quanto as possam ser. As crianças também precisam aprender a pensar em si mesmas, como encontrar significado no que aprendem, e como trabalhar e viver juntos."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#Crianças
#Escrevendo
"Cada crítica, julgamento, diagnóstico e expressão de raiva é a expressão trágica de uma necessidade não satisfeita."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Trágico
"Independentemente de nossas diferenças, todos nós temos as mesmas necessidades. O que difere é a estratégia para cumprir essas necessidades."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Differences
"Tudo o que fazemos é o serviço de nossas necessidades. Quando este conceito é aplicado a nossa visão dos outros, veremos que não temos inimigos reais, que o que os outros fazem para nós é a melhor coisa possível que eles sabem fazer para obter suas necessidades atendidas."
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Marshall B. Rosenberg
#Sabe
#Real
#Precisa
"Eu tentei integrar a espiritualidade no treinamento de uma forma que atenda a minha necessidade de não destruir a beleza através da filosofização abstrata."
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Marshall B. Rosenberg
#Caminho
#Precisa
#Espiritualidade
"Contanto que eu acho que 'deveria' fazer isso, eu vou resistir, mesmo se eu quiser muito fazê-lo."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#IFS
#Quer
"As pessoas foram treinadas para criticar, insultar e comunicar de forma que crie distância entre as pessoas."
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Marshall B. Rosenberg
#Caminho
#Pessoas
#Comunicação não violenta
"Se você é um czar ou um rei ou um presidente ou alguém que quer controlar esses Abaixo deles você não quer que as pessoas tenham uma consciência da vida, de suas necessidades. Porque as pessoas não fazem boas escravas quando estão conectadas à vida ... é por isso que nas escolas públicas o principal objetivo é a obediência à autoridade."
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Marshall B. Rosenberg
#IFS
#Quer
#Pessoas
"Se eu elogio ou criticar a ação de alguém, eu implico que eu sou seu juiz, que estou envolvido em classificar eles ou o que eles têm feito."
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Marshall B. Rosenberg
#Feito
#Ação
#Comunicação não violenta
"A compreensão e a conexão podem transcender o conflito."
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Marshall B. Rosenberg
#Compreensão
#Comunicação não violenta
#Conexões
"Um aspecto importante de auto-compaixão é ser capaz de ter empoaticamente segurar as duas partes - o eu que lamenta uma ação passada e o eu que tomou a ação em primeiro lugar."
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Marshall B. Rosenberg
#Primeiro
#Ação
#Auto
"Nossa capacidade de oferecer empatia pode nos permitir ficar vulnerável, desarmar a violência em potencial, ajude-nos a ouvir a palavra "não" sem tomá-la como uma rejeição, revivesse a conversa sem vida e até mesmo ouvir os sentimentos e necessidades expressas através do silêncio."
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Marshall B. Rosenberg
#Sentimentos
#Precisa
#Ajudando
"NVC autodivíduo: Conectando com a necessidade estavam tentando se encontrar quando tomamos a ação que agora se arrependemos."
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Marshall B. Rosenberg
#Tentando
#Precisa
#Ação
"O medo da punição corporal obscurece a consciência das crianças sobre a compaixão subjacente às demandas dos pais."
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Marshall B. Rosenberg
#Conhecimento
#Crianças
#Comunicação não violenta
"Este objetivo de obter o que queremos de outras pessoas - ou fazer com que eles façam O que queremos que eles ameem a autonomia das pessoas, seu direito de escolher o que eles querem fazer. E sempre que as pessoas sentem que não são livres para escolher o que querem fazer, provavelmente resistirão, mesmo que Veja o objetivo no que estamos perguntando e normalmente queria fazê-lo."
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Marshall B. Rosenberg
#IFS
#Quer
#Pessoas
"Não fique viciado em seus pedidos. Seu objetivo é necessário, não solicitações. Porque então se torna uma demanda."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Demanda
"Se você pensar em frente ao que dizer o próximo - como como consertá-lo ou fazer a pessoa se sentir melhor - boom! 're no futuro. Empatia requer ficar com a energia que está aqui agora. Não usando qualquer técnica. Apenas estando presente. Quando eu realmente conectei a essa energia, eu T é como se eu não estivesse lá. Eu chamo isso de "assistir ao show mágico". Nesta presença, uma energia muito preciosa trabalha através de nós que pode curar qualquer coisa, e isso me alivia das minhas tendências "consert"."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#IFS
#Sentimentos
"Power-over leva a punição e violência. Poder - com leva à compaixão e compreensão, e à aprendizagem motivada pela reverência pela vida, em vez de medo, culpa, vergonha ou raiva."
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Marshall B. Rosenberg
#Compreensão
#Comunicação não violenta
#Punição
"O filósofo chinês Chuang-Tzu afirmou que a verdadeira empatia exige ouvir com todo o ser: a audiência que é apenas nos ouvidos é uma coisa. A audiência do entendimento é outra. Mas a audiência do Espírito não se limita a nenhuma faculdade, ao ouvido ou à mente. Por isso, exige o vazio de todas as faculdades. E quando as faculdades estão vazias, todo o ser escuta. Há então uma compreensão direta do que é certo antes que você nunca possa ser ouvido com a orelha ou entendido com a mente."
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Marshall B. Rosenberg
#Mente
#Compreensão
#Chinês
"Somos perigosos quando não estamos conscientes de nossa responsabilidade por Comportar-se, e sentir."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#Sentimentos
#Perigoso
"Pensar com base em Quem merece o que bloqueia a comunicação compassiva."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#Communication
#Merecer
"A intenção por trás do uso de proteção da força é evitar lesões, nunca punir ou fazer com que os indivíduos sofrem, arrependam-se ou alterem."
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Marshall B. Rosenberg
#Usar
#Comunicação não violenta
#Causas
"Uma necessidade é a expressão de vida dentro de nós."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Communication
"Eu vou mostrar uma tecnologia hoje que toma insultos e críticas das ondas aéreas. (Marshall põe sobre orelhas de girafa) com essa tecnologia, será impossível para você ouvir críticas, observações severas ou insultos. Tudo o que você pode ouvir é o que todas as pessoas estão dizendo: "Por favor" e "obrigado". O que costumava soar como crítica, julgamento ou culpa, você vai ver, são realmente trágicas expressões suicidas de "por favor"."
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Marshall B. Rosenberg
#Pessoas
#Comunicação não violenta
#Som
"No sempre um sim para outra coisa."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Communication
"Minha raiva me diz em primeiro lugar que há uma necessidade do meu que não é recebido."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Minas
#METS
"Todas as pessoas já dizem é: Obrigado (uma celebração da vida) e por favor (uma oportunidade para tornar a vida mais maravilhosa)."
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Marshall B. Rosenberg
#Pessoas
#Comunicação não violenta
#Oportunidade
"Pode ser mais difícil de ter empatia com aqueles que estamos mais próximos."
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Marshall B. Rosenberg
#Difícil
#Posso
#Mais próximo
"Nestes conflitos de longa data, acho que a maioria dos casos é resolvido em cerca de vinte minutos depois que cada lado pode me dizer as necessidades do outro."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Grandes
"Eu acho que há um problema com recompensas e conseqüências porque, a longo prazo, eles raramente trabalham das maneiras que esperamos. Na verdade, eles são susceptíveis de backfire."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#Caminho
#Comunicação não violenta
"Quando tememos a punição, nos concentramos nas conseqüências, não em nossos próprios valores."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Punição
#Valores
"Vamos brilhar a luz da consciência em lugares onde podemos esperar encontrar o que estamos procurando."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Luz
#Buscando
"Muitas vezes, a maneira como o amor é definido, faz a violência para as duas pessoas. Quase os torna escravo para o outro. Por exemplo, se estar apaixonado, ou para se casar, isso significa que sou responsável pela felicidade da outra pessoa, agora entramos nesse jogo de culpa, onde se estiver chateado, eu estou em falta. Logo, isso faz a pessoa que estamos mais perto de tanto divertido como uma consulta odontológica prolongada."
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Marshall B. Rosenberg
#IFS
#Caminho
#Pessoas
"Você encontrará as pessoas menos ameaçadoras se você ouvir o que eles estão precisando, em vez do que estão pensando sobre você."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#IFS
#Pessoas
"A chave para fomentar a conexão diante de um 'não' está sempre ouvindo 'sim' a outra coisa ."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Conexões
#Communication
"Não procuramos por compromisso; Em vez disso, procuramos resolver o conflito para a total satisfação de todos."
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Marshall B. Rosenberg
#Parece
#Comunicação não violenta
#Communication
"No entanto impressionado, podemos estar com conceitos NVC, é apenas através da prática e aplicação que nossas vidas são transformadas."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Nossas vidas
#Prática
"Precisamos receber empatia para dar empatia."
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Marshall B. Rosenberg
#Dando
#Precisa
#Empatia
"Por trás de mensagens intimidantes são simplesmente pessoas atraentes para atender às suas necessidades."
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Marshall B. Rosenberg
#Pessoas
#Precisa
#Comunicação não violenta
"Se quisermos fazer reuniões produtivas, precisamos acompanhar aqueles cujos pedidos estão na mesa."
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Marshall B. Rosenberg
#IFS
#Quer
#Precisa
"Eu não acho que você pode ter uma conexão autêntica quando uma pessoa está diagnosticando a outra."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#Comunicação não violenta
#Pessoas
"Como A NVC substitui nossos antigos padrões de defesa, retirando ou atacando em face de julgamento e críticas. Chegamos a perceber a nós mesmos e aos outros, bem como nossas intenções e relacionamentos, em uma nova luz. Resistência, defensividade e reações violentas são minimizadas."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Luz
#Intenção
"Você tem EV er está surfando? Imagine que você está na sua prancha de surfe agora, esperando que o grande venha. Prepare-se para levar com essa energia. Agora, aqui vem. Isso é empatia. Nenhuma palavra - apenas estar com essa energia. Quando eu me conecto com o que está vivo em outra pessoa, tenho sentimentos semelhantes quando estou surfando."
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Marshall B. Rosenberg
#Sentimentos
#Pessoas
#Preparar
"Com empatia Nós não direcionamos, seguimos. Não faça apenas algo, esteja lá."
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Marshall B. Rosenberg
#Direto
#Empatia
"Postpon result / Solution Pensando até mais tarde; É através da conexão que as soluções se materializam - empatia antes da educação."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#Resultados
#Conexões
"In nvc, não importa as palavras que outros podem usar para se expressar, nós simplesmente ouvimos suas observações, sentimentos, necessidades e pedidos."
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Marshall B. Rosenberg
#Importam
#Sentimentos
#Precisa
"Violência vem da crença de que outras pessoas causam nossa dor e, portanto, merecem punição."
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Marshall B. Rosenberg
#Pessoas
#Comunicação não violenta
#Causas
"O que todas as religiões básicas estão dizendo é isso: não faça nada que Não é jogar."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Communication
#Jogar
"Sua presença é o presente mais precioso que você pode dar a outro ser humano."
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Marshall B. Rosenberg
#Inspirado
#Pessoas
#Dando
"Eu não esperaria que alguém que tenha sido ferido para ouvir o meu lado até que eles sentissem que eu tinha entendido completamente a profundidade de sua dor."
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Marshall B. Rosenberg
#Profundidade
#Sentido
#Dor
"Damos empatia aos outros por nosso próprio benefício."
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Marshall B. Rosenberg
#Dando
#Comunicação não violenta
#Communication
"Nosso objetivo é criar uma qualidade de conexão empática que permita que todos precisem ser cumpridos."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Qualidade
#Meta
"The mais falamos sobre o passado, menos nos curamos."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Passado
#Communication
"NVC é um lembrete; Para focar nossa atenção onde estamos mais propensos a obter nossas necessidades atendidas."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Foco
"Eles provavelmente disseram porque têm uma necessidade não satisfeita."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Disse
"O que o ouvinte o ouvinte também é o orador."
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Marshall B. Rosenberg
#Caixas de som
#Ouvintes
#BORES
"Toda a violência é o resultado das pessoas se enganando em acreditar que sua dor deriva de outras pessoas e que consequentemente essas pessoas merecem ser punidas."
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Marshall B. Rosenberg
#Acreditar
#Pessoas
#Comunicação não violenta
"Conflitos, mesmo de duração de longa duração, pode ser resolvido se pudermos apenas manter o fluxo de comunicação em que as pessoas saem de suas cabeças e param de criticar e analisar uns aos outros e entrar em contato com suas necessidades, e ouvir as necessidades dos outros e perceber a interdependência que todos nós temos em relação umas às outras. Não podemos ganhar com as despesas de outra pessoa. Nós só podemos ser satisfeitos quando as necessidades da outra pessoa são cumpridas, assim como a nossa."
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Marshall B. Rosenberg
#IFS
#Pessoas
#Precisa
"A paz requer algo muito mais difícil do que vingança ou simplesmente transformando a outra bochecha; Requer empatia com os medos e necessidades não atendidas que fornecem o impulso para as pessoas se atacarem. Sendo ciente desses sentimentos e necessidades, as pessoas perdem seu desejo de atacar de volta porque podem ver a ignorância humana que leva a esses ataques; Em vez disso, seu objetivo torna-se proporcionando a conexão e educação empaticamente que os permitirão transcender sua violência e se envolver em relacionamentos cooperativos."
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Marshall B. Rosenberg
#Pessoas
#Sentimentos
#Precisa
"Empatia está em nossa capacidade de estar presente sem opinião."
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Marshall B. Rosenberg
#Opinião
#Habilidade
#Mentindo
"Nunca questione a beleza do que você está dizendo porque alguém reage com dor, julgamento, críticas. Significa apenas que eles não ouviram você."
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Marshall B. Rosenberg
#Quer dizer
#Comunicação não violenta
#Dor
"Antes de enfrentarmos as gangues e o básico História, temos que nos certificar de que nos libertemos de como temos sido educados e certemos de que estamos vindo de uma espiritualidade de nossa própria escolha."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Histórias
#Espiritualidade
"Meu objetivo final é passar tantos dos meus momentos na vida como posso nesse Mundo que o poeta Rumi fala: 'Um lugar além da retidão e erros."
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Marshall B. Rosenberg
#Mundo
#Momentos
#Comunicação não violenta
"Louvor e recompensa Crie um sistema de motivações extrínsecas para o comportamento. Crianças (e adultos) acabam agindo para receber o elogio ou recompensas."
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Marshall B. Rosenberg
#Crianças
#Ação
#Comunicação não violenta
"Ficar com empatia, permitimos que os falantes tocam níveis mais profundos de si mesmos."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Deeper
#Communication
"Se você é um chacal, você tentará tranquilizar. Chacais tentam consertar as pessoas com dor. Eles não suportam dor, mas possam piorar tentando se livrar dela. Coloque as orelhas do girafa. Tente ouvir o que eles estão sentindo e precisando."
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Marshall B. Rosenberg
#IFS
#Pessoas
#Importam
"Punishment também inclui rotulagem de julgamento e a retenção de privilégios."
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Marshall B. Rosenberg
#Comunicação não violenta
#Punição
#Communication
"Eu tento nunca ouvir o que outra pessoa pensa em mim. Eu gosto muito de vida mais quando gasto tão pouco tempo quanto possível ouvindo ou pensando sobre o que as outras pessoas pensam em mim. Eu vou para as necessidades por trás dos pensamentos. Então eu estou em um mundo diferente."
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Marshall B. Rosenberg
#Pensamento
#Mundo
#Pessoas
"A espiritualidade que precisamos desenvolver para a mudança social é aquela que nos mobiliza para a mudança social."
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Marshall B. Rosenberg
#Precisa
#Comunicação não violenta
#Espiritualidade